O termo ‘lúcido’ significa claro / brilhante. O sonho lúcido envolve estar ciente de que você está sonhando. Quando você está consciente, você é capaz de controlar seus sonhos.
Benefícios do sonho lúcido
1. Melhorar suas habilidades de resolução de problemas.
Muitas pessoas têm relatado realmente resolver problemas da vida real em seus sonhos. É baseado na idéia de que, enquanto você está acordado, você é obrigado pelo funcionamento lógico e sistemático do cérebro consciente. Na verdade, muitas descobertas podem ser atribuídas à inspiração de sonhos. Estrutura de benzeno de Kekule e a máquina de costura foram ideias inspiradas por sonhos.
2. Soltar a sua criatividade.
“Sonhar é um ato de imaginação, atestando em todos os homens um poder criativo, que, se estivesse disponível em vigília, faria de todo homem Dante ou Shakespeare.” – HF Hedge.
Mozart e Beethoven apontaram os sonhos como sua fonte de inspiração. O exterminador do futuro de James Cameron foi inspirado por um pesadelo que ele tinha quando estava doente. Se você está lutando com bloqueio de escritor ou você precisa de uma ideia para uma pintura, é interessante pedir a seu subconsciente uma ajudinha para produzir algo.
3. Melhorar a sua confiança.
Uma das melhores coisas sobre o sonho lúcido é que você pode pensar em qualquer tipo de cenário e ensaiar. É possível, por exemplo, usar o sonho lúcido para ensaiar uma apresentação na universidade. Há relatos de que o desempenho durante a apresentação real foi incrível. O nervosismo e ansiedade simplesmente não estavam mais lá.
A investigação demonstrou que os mesmos neurônios ativados durante uma atividade no sonho são ativados quando se faz a atividade na vida real. Você pode praticar suas habilidades de conversação, ensaiar uma entrevista, praticar dança… as possibilidades são infinitas.
4. Aumentar a sua consciência.
Sonhadores lúcidos são melhores em perceber pequenas coisas que podem ajudar nas carreiras tais como pilotos, manipuladores de aparelhos de radiografia para detecção de tumores, controladores de tráfego aéreo etc. Você aprende a estar no momento presente semelhante aos benefícios da meditação mindfulness.
5. Conquistar seus medos.
O sonho lúcido lhe permite enfrentar seus medos em um ambiente controlado. Se você tem medo de alturas você pode tentar saltar de um avião. Se você ficar extremamente nervoso quando vai falar em público, imagine que você está entregando o seu discurso presidencial na frente de milhares de pessoas. Se você está com medo de cobras, finja que você é Samuel Jackson em Serpentes a bordo.
6. Tenha uma conversa sobre mudança de vida com seu inconsciente.
Pergunte a si mesmo todos os tipos de perguntas e você receberá uma resposta adequada. Qual é a minha profissão ideal? Qual é o meu propósito na vida? Como posso superar a depressão? Devo sair do meu trabalho? Você pode me mostrar a minha lembrança mais antiga? Você pode me mostrar a minha memória mais feliz?
7. Aprenda novas habilidades.
Os atletas podem usar sonhos lúcidos para melhorar seu jogo. Praticar situações perigosas / competências em sonhos pode ser muito benéfico. Se você está aprendendo a nadar, não haveria risco de afogamento se estivesse praticando em seus sonhos. É o seu playground virtual e pessoal e é um ambiente completamente livre de risco.
8. Voar como Superman.
Este é provavelmente o mais alucinante. Especialmente quando você considerar que no sonho lúcido se pode sentir quase exatamente o mesmo que a vida real. Voar é também uma das principais atividades relatadas pelos sonhadores lúcidos.
9. Jogue fora os seus desejos.
Alguma vez você já quis algo tão ruim que você não poderia ter? Em um sonho lúcido você é livre para fazer o que quiser, sem as consequências negativas de realmente fazê-los na vida real.
Fonte: Facts on Psychology
