Espectrofobia é o medo de fantasmas e espíritos. Também conhecida como Fasmofobia, a fobia de fantasmas e espíritos afeta muitas pessoas, jovens e velhas. Este medo está profundamente enraizado em nós desde a infância e foi alimentado ainda mais por programas de TV, bem como religião e a cultura.
Para as pessoas que têm medo extremo de fantasmas, a vida pode tornar-se difícil. Muitos se recusam a sair depois de escurecer, ou dormir sozinhos ou apagar as luzes.
Causas da espectrofobia
Ansiedade antecipatória, o medo dos mortos ou desconhecido são os principais responsáveis pelo desencadeamento da espectrofobia. Isso é alimentado ainda mais por filmes, contos de terror, crenças religiosas / supersticiosas e notícias ou reportagens sobre supostas aparições de fantasmas e espíritos.
A amígdala é uma parte do cérebro que segrega um produto químico que provoca medo. O cérebro simplesmente faz isso como parte de seu mecanismo de defesa. Por exemplo, uma criança poderia ter sido assustada pelo irmãos ou amigos, como um resultado do qual, ela tende a lembrar esses eventos de medo cada vez que são deixadas sozinhas ou na escuridão.
Programas de TV, filmes de Hollywood, cultura e religiões também aguçam em nós o medo de fantasmas. Fantasmas são retratados como entidades malignas que ferem, causam dano ou têm tendências violentas.
Muitos cientistas acreditam que espectrofobia é realmente o medo de nossa própria morte ou coisas que virão. O conceito de ‘retorno dos mortos’ assombrando uma casa pode às vezes ser desencadeado por estresse, que vem da crença de que alguém próximo está prestes a morrer.
Os sintomas da espectrofobia
Espectrofobia pode ser bastante debilitante porque a pessoa afetada sofre de muitos sintomas físicos, sociais e emocionais.
- Palpitações cardíacas, estresse e ansiedade ou ataques de pânico são comuns nesses casos.
- As crianças, por exemplo, podem começar a gritar, chorar ou urinar na cama.
- Ficar acordado à noite, ter alucinações, e saltar em cada som que se ouve são alguns dos sintomas mais comuns de medo de fantasmas.
- Muitos sofrem por mostrar desempenho prejudicado na escola ou no trabalho. A falta de sono aumenta o seu estresse e incapacidade de se concentrar. Eles tendem a ter mudanças de humor, ou podem parecer irritados, zangados ou começar a chorar por coisas bobas. Eles também parecem necessitados, deprimidos, pegajosos, tímidos, retraídos, nervosos e tensos, facilmente assustados ou hiper-excitados.
- A saúde de tais indivíduos também sofre com a probabilidade aumentada de contrair diabetes, hipertensão e doença cardíaca. Tensão muscular, dores, desconforto gastrointestinal na forma de náuseas, diarreia, vômitos, dores de cabeça etc é comum. Aumento da transpiração, problemas de pele e erupções cutâneas são outros sintomas de espectrofobia.
- Insônia, tonturas, desmaios, aumento da frequência urinária também podem ser observados em pacientes.
- Muitos pacientes expressam medo de morrer, de haver um desastre iminente ou medo de ficar loucos.
Medo de fantasmas é muitas vezes acompanhado de outras fobias, como medo de espelhos, o medo de fotografias, o medo de sombras e medo do escuro.
Tratamento de espectrofobia / como perder medo de fantasmas
Muitas vezes, os indivíduos com espectrofobia evitam ser tratados, uma vez que eles não acreditam / admitem que seu medo é incapacitante o suficiente, pelo menos durante o dia. No caso de crianças espectrofóbicas, os pais sentem que a criança vai superar o medo de fantasmas com a idade.
Os pais devem desempenhar um papel importante no tratamento do medo de fantasmas do filho. Eles podem ajudar a criança a se sentir corajosa através de dramatização ou contos positivos de heroísmo e bravura para ajudar a criança a ter mais confiança em si e menos medo. Para esta terapia em casa se tornar bem sucedida, é vital que os próprios pais retratem confiança. É importante que eles não mostrem ansiedade, enquanto tentam ajudar a criança a superar a sua ansiedade.
Adultos com espectrofobia devem tentar entender o seu medo. Eles podem listar as situações que desencadeiam o medo e racionalizá-lo por escrito, bem como maneiras pelas quais eles podem alterar a resposta de cada vez. É importante obter o apoio de amigos e familiares e assegurar-se que o medo de fantasmas é absolutamente comum e que eles não estão sozinhos nessa situação.
Falar sobre o seu medo é também uma forma terapêutica de lidar com espectrofobia. Fóruns online ou offline, bem como psicoterapeutas profissionais ou profissionais em hipnose também podem ajudar o indivíduo com espectrofobia a perder o medo de fantasmas.
Morro de medo de fantasmas e escuro ETC… .
Não sei oq fazer!!!
E tenho medo de ficar louca tbm!!!
Eu tenho bastante medo, dependendo do filme de terror não consigo ver.
Quando assisto não consigo dormir na cama, preciso tirar o colchão da cama e coloco do lado, no chão. Não consigo ter espelho ou TV no quarto. E acendo todas as luzes para ir no banheiro ou cozinha.
Eu também sou assim tenho medo de tudo… Quando estou meio nervosa não consigo sair direito do quarto sozinha de medo… Se eu ouço um barulho não identificado entro em desespero…
Eu tenhi medo de fechar os olhos e ao abrir eu ver algo , não consigo ficar sozinha a noite, nao consigo dormir e meu marido trabalho viajando e passo ate 4 noites viajando e bem difícil lidar con isso as vezes acho que vou surtar sofro muito!!!!
Talvez vc tenha medo porque deixa sua imaginação fluir. Quando sentir medo, tente se distrair. Antes mesmo de pensar nisso, comece a pensar em outra coisa, se houver uma parte triste na sua casa que te faça pensar em espíritos e etc, comece a decorar esse local. Deixe sempre iluminado, aqueça o lugar, coloque flores, mude a cor branca e coloca uma cor mais Alegre, não coloque azul nem Verde hospital, nem paredes escuras. É sempre espirre glande ou outros cheiros que te faz lembrar a Primavera. Coisas assim ajuda mudar seu lado negativo.
Também sofro disso, vc conhece mais alguém que tem isso? Poderia me falar como está atualmente? Pode me mandar e mail não precisa se identificar
Concurseiroassaz2@gmail.com
Olá, eu te enviei um e-mail agora, pois também sinto o mesmo.
Eu sou assim tbm eu tenho medo de fechar os olhos e ter algo ali mais não consigo dormir pego fico acordada noites tenho até problema de coluna por isso por estar torcida por medo
Eu tenho o mesmo problema, é horrível. Se deseja conversar, meu email é olivosrivieta@yahoo.es
sinto muito medo de fantasma
Olá, gostaria de compartilhar meus medos porém só de falar ja fico com medo e sofro disso todos os dias. Queria alguem que pudesse me ajudar e dialogar comigo para compartilharmos nossas experiencias.
rAISSA MEU ZAP 85 987144196 EMAIL. assisalencar42@GMAIL.COM.
Pelo amor de Deus, me ajudem. Meu medo de espírito e mortos é surreal e está acabando com minha vida. Não tenho mais paz. Tenha piedade de mim. Socorro.