Os resultados de uma semana sem Facebook na saúde mental

Psicólogos testaram o efeito de uma pausa de uma semana no Facebook sobre a saúde mental das pessoas.

O estudo realizado pelo Happiness Research Institute em Copenhagen, Dinamarca, separou 1.095 usuários regulares do Facebook em dois grupos. Um continuou usando a rede social normalmente durante a semana enquanto o outro grupo simplesmente parou.

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Após a semana, as pessoas no grupo ‘tratamento’ relataram os seguintes resultados:

  • Melhor vida social.
  • Acharam mais fácil de se concentrar.
  • Estavam com um humor melhor.
  • Desperdiçando menos tempo.

Então, o que é que o Facebook está fazendo com a gente?

Parte da razão para sentir-se melhor depois de uma semana sem usar o Facebook poderia ser a “inveja do Facebook”. Pelo fato de que as pessoas tendem apenas a postar seus melhores momentos no Facebook, ele é como um carretel de destaques.

Rever melhores momentos de outras pessoas  (ao invés de seus próprios) o tempo todo pode lhe dar uma sensação de dimiuição, como os autores do estudo descobriram:

  • “5 em 10 invejam as experiências surpreendentes de outros postadas no Facebook.
  • 1 de 3 invejam quão felizes outras pessoas parecem no Facebook.
  • 4 de 10 invejam o aparente sucesso dos outros no Facebook.”

Quando estamos continuamente comparando nossas próprias experiências com destaques de outras pessoas, isso nos faz sentir inadequados.

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A próxima etapa para os pesquisadores do Happiness Research Institute é levar as pessoas a desistirem do Facebook por um ano inteiro.


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Via Psyblog.





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