Depressão situacional e depressão clínica são semelhantes, mas não a mesma coisa.
Reconhecer os sinais de depressão situacional e depressão clínica é o primeiro passo para obter a ajuda adequada.
Todo mundo se sente triste de vez em quando e esta é uma emoção humana natural. Mas depressão é uma condição grave que pode afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa.
Depressão situacional muitas vezes desaparece com o tempo, e falar sobre o problema pode facilitar o processo de recuperação. Se a recuperação não ocorrer, a condição mais grave de depressão clínica pode se desenvolver. Isso é mais difícil de resolver, e a pessoa com depressão clínica deve procurar ajuda psicológica/médica.
Conteúdo deste artigo:
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O que é depressão situacional?
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O que é depressão clínica?
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Diagnóstico de depressão clínica
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Opções de tratamento da depressão situacional
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Opções de tratamento de depressão clínica
O que é depressão situacional?
A depressão situacional ou o transtorno de ajuste com humor deprimido é uma forma de depressão de curto prazo que ocorre como resultado de um evento traumático ou mudança na vida de uma pessoa.
Os disparadores podem incluir o divórcio, a perda de um emprego, a morte de um amigo próximo, um acidente grave e outras mudanças importantes na vida, como a aposentadoria.
Depressão situacional decorre da luta de uma pessoa para chegar a um acordo com as mudanças que ocorreram. Uma vez que a pessoa é capaz de lidar com a nova situação, a recuperação é possível.
Por exemplo, após a morte de um dos pais, pode demorar um pouco antes de uma pessoa poder aceitar que seu ente querido se foi. Até este momento, ela pode ser incapaz de seguir em frente com sua vida.
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Os sintomas de depressão situacional podem incluir:
- Indiferença
- Sentimentos de desesperança e tristeza
- Dificuldades para dormir
- Frequentes episódios de choro
- Falta de foco, ansiedade e preocupação
- Perda de concentração
- Retirada de atividades normais, bem como de convívio com familiares e amigos
- Pensamentos suicidas
A maioria das pessoas que experimenta depressão situacional começa a ter sintomas dentro de aproximadamente 90 dias após o evento desencadeante.
O que é depressão clínica?
A depressão clínica é mais grave do que a depressão situacional. É também conhecida como depressão maior ou transtorno depressivo maior. É suficientemente grave para interferir na vida diária.
É classificada como um transtorno de humor e normalmente envolve desequilíbrios químicos no cérebro.
A depressão clínica pode ter origens genéticas ou pode se desenvolver como uma resposta a experiências ou eventos dolorosos ou estressantes, como uma perda importante. Esses eventos importantes da vida podem desencadear emoções negativas como raiva, decepção ou frustração.
A depressão pode mudar a forma como uma pessoa pensa e como o corpo funciona.
Álcool e abuso de drogas também estão ligados à depressão clínica.
Diagnóstico de depressão clínica
Para ser formalmente diagnosticado com depressão clínica, uma pessoa tem de cumprir os critérios de sintomas descritos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) publicado pela Associação Americana de Psiquiatria.
Para ser diagnosticado com depressão clínica, uma pessoa deve mostrar cinco ou mais sintomas de uma lista específica de critérios, durante um período de 2 semanas durante a maior parte do dia, quase todos os dias.
Os sintomas devem ser suficientemente graves para reduzir substancialmente a capacidade da pessoa para realizar seus deveres e rotinas regulares.
Pelo menos um dos sintomas experimentados deve ser um humor deprimido ou uma perda de interesse ou perda de prazer.
Outros sinais e sintomas da depressão clínica incluem:
- Humor deprimido ou irritabilidade constante
- Redução significativa do interesse ou falta de prazer nas atividades
- Perda significativa de peso ou ganho de peso
- Uma diminuição ou aumento no apetite
- Insônia ou um aumento da vontade de dormir
- Inquietação ou comportamento lento
- Cansaço ou perda de energia
- Sentimentos de inutilidade ou culpa inapropriada
- Problemas para tomar decisões ou manter a concentração
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio ou tentativa de suicídio
Algumas pessoas com depressão clínica experimentam delírios, alucinações e outros distúrbios psicóticos. Estes geralmente não ocorrem em pessoas com depressão situacional.
Opções de tratamento da depressão situacional
A depressão situacional é uma resposta natural a um evento traumático. Normalmente deixa de ser um problema uma vez que a situação estressante ou evento tenha passado, se a situação melhora, ou quando a pessoa aprende a lidar melhor com a situação.
Na maioria dos casos, a depressão situacional é apenas de curto prazo.
Casos leves de depressão situacional muitas vezes desaparecem por conta própria, mas existem algumas estratégias que uma pessoa pode adotar para reduzir os efeitos e ajudá-la a se sentir melhor.
Algumas mudanças de estilo de vida útil incluem:
- Exercício regular
- Comer uma dieta bem equilibrada
- Manter hábitos de sono regulares
- Falando com os entes queridos
- Participar de um grupo de apoio formal
- Ter um hobby ou atividade de lazer
As pessoas que acham difícil recuperar-se de uma experiência traumática podem precisar conversar com um psicoterapeuta treinado. Este especialista pode ajudá-las a voltar aos trilhos.
A terapia familiar também pode ser recomendada. Se necessário, o médico pode prescrever medicamentos como antidepressivos ou drogas anti-ansiedade.
Leia também: Terapia cognitivo-comportamental para depressão x antidepressivos: Qual deve ser a 1ª opção?
Opções de tratamento de depressão clínica
A depressão clínica pode durar por um longo tempo, e pode exigir um plano de tratamento mais a longo prazo e em profundidade. Normalmente, uma combinação de psicoterapia ou aconselhamento psicológico e medicamentos são usados para tratar a depressão clínica.
Leia também: O que é psicoterapia e como funciona
Quem sofre de depressão?
De acordo com a Aliança Nacional da Doença Mental dos EUA, 16 milhões de americanos tiveram pelo menos um episódio depressivo maior em 2015. A depressão pode ocorrer independentemente de raça, sexo ou situação econômica, mas as mulheres tem probabilidade 70% maior do que homens a experimentar.
Com um estilo de vida saudável e o plano de tratamento certo, é possível melhoras significativas na vida de quem sofre de depressão clínica e depressão situacional.
