Medo de coisas grandes (Megalofobia): Causas, sintomas, tratamentos

megalofobia - ranger verde dragonzordHá pessoas que se senten oprimidas pela vastidão de coisas grandes. Isso pode tornar-se um medo conhecido como Megalofobia, medo de coisas grandes ou fobia de coisas grandes.


Este medo pode estender-se a centros comerciais, arenas esportivas e até mesmo a espaços abertos. A vastidão do tamanho pode levar o indivíduo a se sentir pequeno, insignificante e extremamente vulnerável.

O que causa a Megalofobia / fobia de coisas grandes?

A sensação de perda de controle pode ser combustível pessoal para o medo de coisas grandes. A maneira como você responde a natureza esmagadora de algo grande pode ter muito a ver com a sensação de que você pode não estar no controle de seu entorno e situações. Isso pode levar a ataques de pânico e medo.

A experiência pessoal de ficar preso em algo grande ou ser ferido por algo grande também pode contribuir para Megalofobia, e essa experiência pode ter origem na infância, mesmo que a fobia se manifeste na idade adulta.

As causas da megalofobia podem ser muito variadas, então é necessário um estudo de caso individual para descobrir.

Os sintomas da Megalofobia (medo de coisas grandes)

Como você provavelmente pode imaginar um dos principais sintomas do medo de coisas grandes é a evitação. Indivíduos com Megalofobia vão abster-se de participar em atividades onde eles estão cercados por objetos ou condições que considerem muito grandes. Eles podem optar por carros compactos em vez de um SUV. Eles podem preferir cidades pequenas a grandes, pequenas pousadas a grandes hotéis.

Como a maioria das outras fobias isso pode resultar em ansiedade social,já que a pessoa com medo de coisas grandes se sente mais confortável em ficar em casa do que engajar-se em interação social com os amigos quando o gatilho do medo pode estar presente.

Outros sintomas da megalofobia:

  • Falta de ar
  • tremores
  • elevação da frequência cardíaca
  • Perda de controle
  • choro
  • elevação temporária da temperatura corporal
  • suar
  • Náusea
  • Tontura
  • desmaio
  • Ataques de pânico

Como superar a Megalofobia e perder o medo de coisas grandes

A terapia é muitas vezes necessária para entender a megalofobia e repensar a maneira como você responde aos estímulos. Em praticamente todos os casos a resposta ao medo é uma reação impensada. Você responde emocionalmente à presença de medo e isso aumenta sua ansiedade para todas as experiências futuras com o gatilho daquele medo. Um terapeuta pode ser necessário para ajudar você a entender o seu medo e a fonte dele. Ele pode ajudar você a entender como responder ao medo de uma forma que te deixe no controle.

Uma sugestão de tratamento para megalofobia é a terapia cognitivo-comportamental. Uma técnica bastante efetiva no tratamento de fobias é a dessensibilização gradual, que consiste na exposição aos estímulos que provocam medo de forma controlada.


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