Arterapia x Livros para colorir: Estudo compara os Efeitos

Muitos livros de colorir são anunciados como ‘arterapia‘, mas eles fazem as pessoas se sentirem melhor?

Colorir em livros ajuda a melhorar o humor das pessoas, de acordo com uma nova pesquisa. No entanto, a arteterapia ‘real’ tem outras vantagens, argumentam os autores.

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Drª Girija Kaimal, que liderou o estudo, disse:

“(…)  a coloração tem alguns benefícios limitados como reduzir o estresse e estados mentais negativos. Mas isso não muda qualquer coisa substancialmente desenvolve relacionamentos, nem resulta em qualquer desenvolvimento pessoal.”

Arteterapeutas argumentam que a terapia é mais do que apenas sentir-se melhor, é sobre o crescimento si mesmo.

O estudo comparou coloração simples com uma sessão de arte terapia de 40 minutos. Isto envolveu a criação de arte facilitada por um terapeuta de arte. Ambos os grupos apresentaram melhorias semelhantes em bem-estar após as sessões. No entanto, o Drª. Kaimal explica que a terapia da arte teve alguns efeitos adicionais:

Sessões de estúdio abertas com terapeutas de arte resultaram em mais empoderamento, criatividade e melhora do humor, que são significativos para os indivíduos que se esforçam para melhorar a sua qualidade de vida e fazer mudanças duradouras.

Muitos dos resultados foram habilitados através do apoio relacional do arteterapeuta. A sessão facilitada pelo arteterapeuta envolve mais interação interpessoal, resolução de problemas em torno de escolhas criativas e de expressão, empoderamento e talvez mais aprendizado sobre si mesmo e os outros. Isso tudo contribui para os resultados que vimos.”

Colorir, então, pode ser eficaz para fazer você se sentir melhor no curto prazo.

Drª Kaimal disse:

“Coloração pode permitir alguma redução em angústia ou negatividade, mas uma vez que é uma tarefa estruturada, pode não permitir expressão mais criativa, descoberta e exploração que achamos que está associada com as melhorias de humor positivas que vimos na condição de estúdio aberto.”


O estudo foi publicado na revista Canadian Art Therapy Association Journal ( Kaimal, 2017 et al. ).

Via Psyblog.





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