18 Desenhos para colorir (antiestresse) Download PDF para imprimir

Colorir é um relaxante natural e proporciona alívio do estresse.

No início do século 20, o psicólogo Carl Jung foi o primeiro em seu campo a usar colorir como uma técnica de relaxamento para seus pacientes. O estilo de arte que ele ‘prescreveu’ foi chamado de mandala, que consistia de formas semelhantes aos padrões nas janelas de igrejas góticas e pinturas thangka budistas.

Carl Jung acreditava qu , ao encorajar seus pacientes a se expressarem através da cor, ele poderia levá-los a se abrirem sobre sua psique de uma forma que simplesmente não podia ser expressa em meras palavras.

Além disso, a psiquiatra Gloria Martinez Ayala afirma:

“A ação envolve a lógica, em relação a formas de cores e criatividade, ao misturar e combinar cores. Isso incorpora as áreas do córtex cerebral envolvidas na visão e habilidades motoras finas. O relaxamento que fornece reduz a atividade da amígdala, uma parte da base do cérebro envolvida no controle da emoção que é afetada pelo estresse”.

Basicamente, colorir reduz o estresse e é uma ótima maneira de praticar algo como uma meditação, quando as práticas de meditação tradicionais não são atraentes.

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Fonte: Consciência expandida

Via: David Wolfe





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