Centenas de milhares de pessoas ao redor do globo têm cetafobia – medo de baleias.
O medo intenso de baleias é denominado como Cetaphobia, uma palavra que tem suas origens em latim Cetus que significa peixe grande e phobos que é o deus grego do medo.
As pessoas que têm um medo de baleias extremo não podem suportar pensar, ver ou falar sobre as baleias, nem assistir a um filme sobre (não ter visto Free Willy na Sessão da Tarde é infância perdida). Essas grandes criaturas podem causar um ataque de pânico completo no sofredor.
A maioria dos Cetafóbicos não sofrem os sintomas de sua fobia no dia a dia; somente quando de repente encontram uma baleia, geralmente através de meios de comunicação ou TV. Outras pessoas tendem a rir desse medo aparentemente irracional; afinal de contas, as chances de o fóbico encontrar uma baleia são normalmente muito pequenas. Mesmo que o fóbico também perceba que esse medo é irracional e não tem fundamento, simplesmente não pode controlá-lo.
Vamos estudar as causas, sintomas e tratamento para a cetafobia.
Causas de Cetafobia
Como dito antes, o medo de baleias é geralmente desencadeado em sua infância por conta de ter assistido filmes relacionados aos animais. Um fórum online dedicado a várias fobias tem pessoas contribuindo com suas experiências referentes a seus medos, e no caso de Cetafobia, a maioria dos fóbicos explicou que seu medo começou depois de ter assistido o filme Procurando Nemo. Outros tiveram experiências semelhantes de ataques de pânico depois de ver baleias retratadas em Free Willy, Fantasia 2000 ou Pinocchio. mas talvez o filme mais assustador do gênero seja Orca – A Baleia Assassina de 1977.
Em cada caso, a baleia, uma criatura gigantesca inerentemente, é retratada como um espreitando lentamente personagens desavisados. A grande tela em um cinema pode agravar muito este medo em indivíduos nervosos ou crianças pequenas.
As orcas são geralmente retratadas como criaturas sedentas de sangue e viciosas. Acredita-se que muitos pescadores japoneses e inuítes (indígenas esquimós) desenvolveram o medo destas baleias enquanto caçavam. (Na realidade, eles precisam temer organizações ambientalistas mais do que as baleias, uma vez que matar baleias é contra a lei e pode levar a pesadas multas ou pena de prisão grave).
Outras causas de Cetafobia incluem o medo de monstros que a maioria das crianças tem. Estes geralmente desaparecem quando a criança cresce; no entanto, muitos continuam a experimentar o medo em sua vida adulta.
Um evento traumático relacionado às baleias como uma grande baleia agonizante na praia também poderia causar o início em pessoas ansiosas do termo ante as baleias.
O temor do oceano ou o medo do mar ter enormes baleias pode fazer com que o fóbico faça de tudo para evitar a praia. Muitos tendem a ter pesadelos recorrentes de ser engolidos vivos por baleias (onde ninguém jamais iria encontrar o seu corpo morto). Tais sonhos e pensamentos podem causar intenso pânico no individuo.
Os sintomas da Fobia de baleias
Como todas as outras fobias, o medo de baleias pode causar vários sintomas, tais como:
- Boca seca, respiração rápida, palpitações
- Agitação e tremores
- Sentir-se como em estado de fuga, cobrir os olhos ou fugir e se esconder quando uma imagem de baleia surge em livros ou na TV (por exemplo)
- Chorar, gritar e ficar histérica. Ter pesadelos recorrentes de ser engolido por baleias.
Como a maioria das pessoas são incapazes de compreender a lógica por trás desse temor, os fóbicos tendem a ser ridicularizados. Isto faz com que eles possam se retirar ainda mais dentro de si mesmos ou se sintam deprimidos. Muitas vezes, Cetafobia acompanha outras fobias como a agorafobia, Tanatofobia (medo da morte), medo de água (aquafobia).
Tratar e superar o medo de baleias
Dessensibilização gradual é a melhor maneira de superar o medo de baleias. O fóbico deve tentar reunir coragem e visualizar vídeos ou filmes sobre essas criaturas gigantescas. No entanto, esta terapia é melhor feita sob a orientação de um profissional que pode ajudar a começar devagar. Por exemplo, a fobia pode ser curada começando por simplesmente pensar em baleias, progredindo para visualizar suas fotos e filmes gradualmente, cada vez superando a ansiedade experimentada com respiração profunda, relaxamento muscular etc.
Outra técnica que pode ajudar a superar a maioria das fobias é hipnose / hipnoterapia. Isto ajuda a chegar à raiz do medo extremo e eliminá-lo completamente. Outras incluem PNL ou programação neurolinguística e terapia comportamental cognitiva.
As baleias são, por natureza, pacíficas e não vão intencionalmente prejudicar os seres humanos. Geralmente vivem apenas nas partes mais profundas do oceano. Algumas estatísticas também mostram que mortes humanas devido às baleias são poucas e raras.
Outras técnicas para superar a ansiedade referentes a Cetafobia incluem a terapia de visualização e meditação. Falarsobre o seu medo em terapia de grupo ou com um psicólogo experiente também pode ajudar a superar o medo das baleias uma vez por todas.
muito obgda pela matéria me ajudou a entender sobre a cetafobia eu tenho desde pequena e sempre tentei ver videos ou fotos mas nunca consegui
e essa é a primeira matéria que eu encontro que n tem ft ou video de uma baleia
só de ler o nome Orca já me deu arrepio dsempre passo mal tenho crises do pãnico
Artigo maravilhoso, também amei o fato de que esse artigo não possui fotos, fiquei bem calma. Tenho essa fobia desde os 17 anos e eu pretendo procurar orientação psicológica pq hoje eu tive outro ataque de pânico quando apareceu uma baleia no filme do super man que estava vendo com a minha família, virei o rosto na hora, chorei, gritei e tremi em menos de 5 segundos, é horrível e eu não aguento mais, obrigada por esse artigo