Abrir as janelas ou portas antes de ir para a cama pode melhorar a qualidade do sono, diz nova pesquisa. Ambas as medidas ajudam a diminuir os níveis de dióxido de carbono e aumentar a qualidade do ar. No ar fresco, as pessoas dormem melhor, despertam menos no meio da noite e se sentem melhor no…
Comer peixe uma vez por semana está ligado a QIs mais altos e melhor sono, de acordo com nova pesquisa. Este estudo é um dos primeiros a fornecer as ligações mais concretas entre os ácidos graxos ômega-3 e uma melhor inteligência e sono. Leia também: Ictiofobia (Medo de peixes): Sintomas, causas, tratamentos O tipo de alimento que…
Psicólogos testaram o efeito de uma pausa de uma semana no Facebook sobre a saúde mental das pessoas. O estudo realizado pelo Happiness Research Institute em Copenhagen, Dinamarca, separou 1.095 usuários regulares do Facebook em dois grupos. Um continuou usando a rede social normalmente durante a semana enquanto o outro grupo simplesmente parou. Leia também: Sentindo-se triste? Dê uma…
Sentir-se fisicamente doente é um sinal pouco conhecido de ansiedade e depressão, de acordo com pesquisa. Muitas pessoas – pacientes e médicos incluídos – assumem que a causa de náusea é um problema físico, não uma questão mental. No entanto, as pessoas que vão para o hospital com náuseas muito frequentemente estão sofrendo de ansiedade e…
Pesquisas com 2 milhões de pessoas em todo o mundo revelam o momento mais deprimido da vida. As pessoas estão mais deprimidas na meia-idade, de acordo com a pesquisa feita com pessoas de 80 nações. Nos EUA, o risco de depressão tem pico em torno de 40 anos de idade para os homens e cerca…
90% dos americanos usam dispositivos emissores de luz como smartphones e laptops antes de ir para a cama. O uso de lentes cor de âmbar por duas horas antes de dormir melhora o sono, de acordo com uma nova pesquisa. A razão é que elas bloqueiam a luz azul. Muita luz azul antes de deitar –…
O óleo foi ligado à má aprendizagem e ganho de peso. O óleo de canola – um óleo vegetal amplamente utilizado – tem sido associado a problemas de memória e, possivelmente, à doença de Alzheimer por novas pesquisas. Leia também: A bebida que corta o risco de Alzheimer em até 86% Banho de sauna frequente…
Há uma correlação entre a procura de solidão (ou solitude) e criatividade. Ingraham aponta para um artigo de Bowker et al., resultado de um estudo realizado com estudantes universitários, que defende que nem todas as formas de isolamento social são prejudiciais. “Pessoas tímidas ou anti-sociais pontuaram inferior à média da medida de criatividade. Mas as pessoas que estavam “onsociáveis”…
