A depressão pode ser boa para você de uma maneira paradoxal

Uma maneira pela qual a depressão poderia ser boa para você vem de uma nova visão positiva radical da depressão.

As pessoas que estão deprimidas acham mais fácil deixar de lado os objetivos que estão prejudicando-as, descobre uma nova pesquisa. A depressão pode ser um mecanismo útil para impedir que as pessoas façam coisas que as tornam infelizes.

Por exemplo, a depressão pode impedir as pessoas de:

  • Trabalhar muito,
  • Assumir muitos compromissos fora do trabalho,
  • Ou visar um objetivo impossível.

Objetivos não atingíveis podem provocar surtos de depressão, o que, em seguida, incentiva a pessoa a desistir.

Esta visão incomum da depressão como um estado “útil” vem de um artigo publicado no  Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.

Para o estudo, algumas pessoas que estavam deprimidas e algumas que não estavam foram convidados a resolver alguns anagramas. O truque era que alguns dos anagramas não podiam ser resolvidos.

Katharina Koppe, principal autora do estudo, explicou:

“Essas tarefas insolúveis representavam metas inalcançáveis, das quais era necessário desistir o mais rápido possível para usar o tempo de forma eficaz”.

Os resultados mostraram que as pessoas que estavam deprimidas gastavam menos tempo nos anagramas insolúveis do que no grupo controle. No entanto, as pessoas deprimidas passaram a mesma quantidade de tempo nos anagramas que poderiam ser resolvidos – mostrando que ainda persistiam em realizar tarefas que poderiam ser concluídas.

O professor Klaus Rothermund, co-autor do estudo, disse:

“A falta geral de motivação que é típica de muitos pacientes com depressão, aparentemente, dá origem a uma maior capacidade de abandonar metas, e pode-se usar isso em terapia”.

Desistir de uma tarefa impossível é claramente benéfico – enquanto o objetivo inalcançável é substituído por algo significativo que pode ser alcançado.

Koppe disse:

“Se deixarmos de ver a depressão simplesmente como um fardo psicológico, que só precisa ser removido através da terapia, também poderemos usar a crise do paciente como uma oportunidade para o desenvolvimento pessoal”.

O estudo foi publicado no Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry ( Koppe et al., 2016 ).


Via Psyblog.



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