Medo de multidões – Demofobia
Medo de multidões ou Demofobia é conhecido por nomes diferentes, tais como Oclofobia e Eclonofobia. Como o nome indica, esta fobia é composta por um medo irracional de grandes multidões e reuniões de pessoas. Demofobia está intimamente relacionada com Agorafobia (que é o medo e desejo de evitar situações em que se crê que pode ser submetido a incapacitação, humilhação etc).
Causas de demofobia
Demofobia é uma fobia social comum que é conhecida por afetar muitas pessoas hoje em dia. As mulheres tendem a ser afetadas por ela mais que os homens.
Todos os casos de demofobia são diferentes. Assim, não há uma única causa para ter medo de multidões, mas a maioria dos especialistas culpam a genética, irregularidades bioquímicas, eventos estressantes ou traumáticos e crenças imprecisas que levam a fobia.
Um indivíduo que sofre do medo excessivo de multidões acha as massas de pessoas muito barulhenta. Como resultado, ele teme não ser capaz de ouvir o que se deve ouvir. O indivíduo sente que seu espaço pessoal pode ficar violado pela multidão e ele pode querer dar grandes voltas (ir por outros caminhos) para evitar multidões ou libertar-se delas. Normalmente, os indivíduos tímidos ou pessoas que são incapazes de dessensibilizar-se das emoções das pessoas no meio da multidão são mais propensos a sofrer de demofobia.
Os sintomas de demofobia
Demofóbicos (como indivíduos que sofrem de demofobia são conhecidos) têm várias representações internas para o seu medo. Naturalmente os sintomas apresentados são diferentes em cada paciente. Esses sinais e sintomas são amplamente caracterizados como físicos, mentais ou emocionais, e podem incluir:
- Ansiedade leve, que pode voltar-se para um ataque de pânico completo engatilhado pela ideia de ver grandes multidões. O indivíduo demofóbico vai evitar grandes aglomerações, mesmo que para isso tenha que andar muito mais
- Incapacidade de agir normalmente; não consegue distinguir entre realidade e irrealidade.
- Sentimento de não ser capaz de respirar ou de estar sendo sufocado.
- Dor de estômago, náuseas, desconforto gastrointestinal.
- Aumento da freqüência cardíaca, e pressão arterial são alguns outros sintomas físicos desta fobia.
- Agitação e tremores ou transpiração excessiva também são suscetíveis aos fóbicos.
Muitos indivíduos demofóbicos estão certo de que vão ser pisoteados ou esmagados pela multidão. Eles também tem medo de germes ou vírus devido ao contato próximo com pessoas doentes em torno deles. O medo de se perder, a insegurança de estar cercado por estranhos e se sentir pequenos e insignificantes nas multidões são alguns dos pensamentos na mente dos enoclofóbicos ou oclofóbicos.
Tratamento para medo de multidões
Auto-ajuda é uma boa forma de tratamento para esta fobia, em alguns casos. Os especialistas recomendam as seguintes práticas ao ensinar como perder medo de multidões:
- Respirar profundamente e se concentrar na respiração.
- Gradualmente dessensibilizar a si mesmo: começando com eventos menores e aumentar o seu nível de conforto para que se possa lentamente participar de eventos maiores confortavelmente.
- Ter um amigo ou membro da família como suporte. Isso pode ajudar a aliviar a ansiedade.
- Para manter a ansiedade controlada, os especialistas também recomendam se concentrar em apenas uma pessoa. Conversar com esta pessoa e concentrar a mente sobre ela pode ajudar o demofóbico a manter a mente ocupada e evitar pensamentos negativos.
Além dessas dicas de auto-ajuda, a pessoa também pode procurar ajuda profissional, aconselhamento, terapia da conversa, terapia de grupo, hipnoterapia, terapia de comportamento ou mesmo, sob orientação médica, remédios para tratar e perder medo de multidões.
Ultimamente tenho medo.de estao redeada por pessoas eu estou reparando que quando vejo elas reunidas ainda mais minha familia sinto quentura tremedeira estomago do batedeira
Olá! Creio que a classificação utilizada para “demofobia” não se enquadra nessa ideia de transtorno patológico. Conforme a morfologia da palavra, “demos” provém do grego, que significa “povo” e não multidão, como nos radicais DEMOcracia (governo feito pelo povo, ou que parte do pressuposto da soberania do povo). Em síntese, demofobia seria equitativo de “aversão ao povo, doravante democracia”, logo, oclofobia seria, talvez, mais adequado. (apesar de que, atualmente, surgem mais antidemocráticos que oclofóbicos). Abraços!