Aprendendo a ser otimista

Por Christopher L. Heffner, PsyD, PhD Como espécie humana, você acha que somos mais naturalmente pessimistas ou mais naturalmente otimistas? Curiosamente, Seligman e outros no campo da psicologia positiva argumentam que somos naturalmente mais pessimistas. De uma perspectiva biológica, como animais, somos pré-programados para buscar o perigo potencial como meio de sobrevivência. Até mesmo Freud falou sobre nossos instintos…

Desamparo aprendido e Otimismo aprendido

Desamparo aprendido Quando um organismo (pessoa, animal, etc.) é impedido de evitar repetidamente algum estímulo aversivo (por exemplo, choques elétricos contínuos), o organismo atingirá um estado em que se torna passivo e deprimido porque acredita que não há ações que possa tomar para evitar o estímulo aversivo. Essencialmente, o organismo simplesmente desiste de tentar evitá-lo…

O que é Psicologia Positiva? (E o que NÃO é)

Psicologia Positiva – Surgimento Quando o Dr. Martin Seligman fez seu discurso de posse como Presidente da American Psychological Association, ele falou sobre a necessidade de o campo da psicologia não olhar apenas para a doença, deficit e patologia e, em vez disso, olhar para o que é o melhor nas pessoas e como pessoas…