Truque mental para reduzir o apetite (Ridiculamente simples!)

Um truque mental bastante contra-intruitivo e ridiculamente simples pode reduzir o apetite e te ajudar a emagrecer O truque é, basicamente, se imaginar comendo um alimento. Isso aí mesmo. O pressuposto comum é que imaginar fazer uma coisa vai te dar mais vontade de fazer essa coisa, porém no caso de comer um alimento isso…

Por que estamos mais propensos a comer demais à noite?

Os pesquisadores descobriram que, à noite, experimentamos alterações nos níveis de hormônios que influenciam o apetite, o que pode nos levar a comer em excesso. Leia também: Transtorno de compulsão alimentar (TCAP): DSM-V / Sintomas Compulsão x Impulsão em poucas palavras A maioria dos pacientes com transtornos alimentares se recupera eventualmente Drunkorexia, Manorexia, Diabulimia: Novos…

Como escolher o prato certo para comer 30% menos

Esse truque pode ajudar se você está pensando em algo como: como comer menos para emagrecer como comer menos usando o cerebro como comer pouco e ficar satisfeito como comer menos nas refeições Usar um prato que é 30% menor realmente reduz o consumo de alimentos em 30%, de acordo com uma nova pesquisa. Leia também: Tédio Sensorial: Truque para Perder Peso Surpreendente…

A ligação entre comer Peixe, Inteligência (QI) e Sono

Comer peixe uma vez por semana está ligado a QIs mais altos e melhor sono, de acordo com nova pesquisa. Este estudo é um dos primeiros a fornecer as ligações mais concretas entre os ácidos graxos ômega-3 e uma melhor inteligência e sono. Leia também: Ictiofobia (Medo de peixes): Sintomas, causas, tratamentos O tipo de alimento que…

Óleo muito utilizado ligado ao Mal de Alzheimer

O óleo foi ligado à má aprendizagem e ganho de peso. O óleo de canola – um óleo vegetal amplamente utilizado – tem sido associado a problemas de memória e, possivelmente, à doença de Alzheimer por novas pesquisas. Leia também: A bebida que corta o risco de Alzheimer em até 86% Banho de sauna frequente…

O tipo de alimento que deixa seu cérebro 11 anos mais jovem

Uma porção diária de vegetais de folhas verdes pode preservar memória e habilidades de pensamento, mostra nova pesquisa. Os adultos mais velhos que comeram pelo menos uma porção destes vegetais eram o equivalente a 11 anos mais jovens cognitivamente, em comparação com aqueles que comeram pouco. Leia também: Comer mais frutas e vegetais está ligado a…

Depressão ligada à bebida ingerida diariamente por 50% das pessoas

Metade dos americanos tomam uma bebida associada à depressão todos os dias Beber refrigerante – especialmente bebidas dietéticas – está ligado a um risco aumentado de depressão, de acordo com um novo estudo. No entanto, bebidas como café e chá – sem adoçantes artificiais – efetivamente reduzem o risco de depressão leve, segundo o mesmo estudo. As…