Aromaterapia para ansiedade e depressão funciona?

Aromaterapia funciona?

ASromaterapia para ansiedade e depressaoEu não sou um especialista em aromaterapia, mas muitas vezes me perguntei se existe ou não qualquer ciência por trás dela. Aromaterapia e óleos essenciais realmente tem algum poder de cura ou simplesmente só tem cheiro agradável?


Não demorou muito para encontrar algumas provas, publicadas por fontes respeitáveis, que mostram que óleos essenciais da aromaterapia podem ter efeitos curativos legítimos sobre o sistema nervoso.

O Colégio Americano de Ciências da Saúde, publicou este post, por exemplo. Um estudo concluiu que uma infusão de bergamota, incenso e lavanda pode ter efeitos curativos sobre a depressão e dor.

Aromaterapia para ansiedade

Outro estudo mostrou que uma mera exposição à 10 minutos de aromaterapia com óleos essenciais semanalmente produziu uma redução estatisticamente significativa na freqüência cardíaca e pressão arterial. Os pesquisadores relataram que os óleos pareceram guiar a atividade do sistema nervoso autônomo em direção a um estado mais equilibrado.

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Referências
Bundrant, M. (2015). Can Aromatherapy Really Help Anxiety and Depression? (Aromaterapia pode realmente ajudar Ansiedade e Depressão ?).


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