Apatia, tristeza, irritabilidade … são alguns dos sintomas que acompanham o estresse, mas sabemos quais são as conseqüências de não confrontá-los?
O estresse pode ter consequências graves para a saúde. Na verdade, o estresse é um problema que não deve ser subestimado, pois ele pode ser um mau aliado. Se os níveis de ansiedade e tensão não são mantidos sob controle, podem levar a uma série de efeitos colaterais e conseqüências, às vezes até piores do que o próprio estresse.
Além de conter riscos para a saúde, o estresse nos deixa exaustos. Nosso corpo não pode responder ao ritmo que impomos e queixa-se logicamente. Mas não é o único revés para a nossa saúde, como veremos a seguir.
10 conseqüências do estresse:
Fadiga contínua: A fadiga que não vai embora. Após a adrenalina, a crise virá, e, com ela, a sensação de exaustão.
Problemas com a libido: Estresse influencia emoções e em situações estressantes, pode influenciar o trabalho e vida pessoal. Assim, por exemplo, pode comprometer o desejo (perda da libido), que afeta negativamente a relação.
Problemas digestivos: Estresse, estresse emocional, também pode afetar o sistema digestivo. Por exemplo, o estresse pode causar problemas digestivos, dor de estômago, náuseas, vómitos, obstipação, gastrite ou azia. Outro problema é que o estresse pode nos levar a comer pior ou comer menos alimentos saudáveis (exagerando em açúcares, gorduras …).
Problemas da pele: o estresse pode ser um fator desencadeante de desenvolvimento prematuro de imperfeições na pele (rugas, acne …).
A perda de memória: Não há pior inimigo para a memória que uma sobrecarga de estresse. Submeter o cérebro por muito tempo ao estresse excessivo ou ansiedade pode fazer com que ele deixe de funcionar, portanto, algumas funções podem ser afetadas, como a memória.
O ganho de peso: Como mencionado acima, o estresse ajuda a não dar a devida atenção aos hábitos saudáveis na hora das refeições. Se somarmos uma vida sedentária, o resultado é um ganho de peso e suas consequências.
Insônia: A preocupação, estresse e ansiedade tomam nossos sonhos. E o sono é essencial para se recuperar. Ao dormir mal, é bem fácil levantar cansado e sem ter se recuperado.
A perda de cabelo: Saúde do cabelo também é afetada pelo estresse. As tensões e preocupações enfraquecem o cabelo. O sintoma mais evidente é a perda de brilho.
Dor nas costas: Tensão mental e física é ruim para a saúde em geral e em particular para as costas. Na verdade, o estresse emocional pode ser visível nos problemas musculares.
Dor de cabeça: Uma das conseqüências mais comuns de estresse é a dor de cabeça. Na verdade, estresse e falta de sono podem causar dores de cabeça, atrapalhando a rotina diária.
