Bom sono é essencial para uma boa saúde. Os distúrbios do sono têm sido associados a um risco aumentado de doenças inflamatórias. Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em Biological Psychiatry tem como objetivo avaliar as evidências ligando distúrbios do sono, duração do sono, e inflamação em seres humanos adultos.
Verificou-se que as perturbações do sono estão associadas ao aumento de marcadores de inflamação sistêmica. O aumento da inflamação sistêmica tem sido associado a um número de distúrbios, incluindo distúrbios metabólicos e neurológicos; Também desempenha um papel importante no envelhecimento. Assim, este estudo reforça a noção de que a falta de sono pode contribuir para o desenvolvimento de várias patologias.
Irwin MR, et al (2016). Sleep Disturbance, Sleep Duration, and Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Cohort Studies and Experimental Sleep Deprivation. Biol Psychiatry, 80(1):40-52. doi:10.1016/j.biopsych.2015.05.014
