As 2 técnicas de estudo mais eficazes entre 10 avaliadas

Psicólogos e outros cientistas vem testando técnicas de estudo eficazes há décadas.

Um grupo de pesquisadores decidiu dar uma olhada nas pesquisas já feitas, e resumir o que sabemos sobre os métodos mais eficazes para o estudo. Aqui está o que eles encontraram.

Leia também:

6 Dicas de estudo para o ENEM 2017 baseadas na Psicologia

Pesquisadores liderados por John Dunlosky (et al. 2013) da Universidade Estadual de Kent decidiram avaliar criticamente as 10 técnicas de aprendizagem mais comuns disponíveis para os alunos e ver se elas tinham forte apoio ou pouco na literatura de pesquisa. Os métodos de estudo analisados foram:

1. Interrogatório elaborativo – Gerar uma explicação para um fato ou conceito explicitamente declarado verdadeiro
2. Auto-explicação – Explicar como a nova informação está relacionada com a informação conhecida
3. Sumarização – fazer resumos de textos
4. Destacar / sublinhar – Marcar porções potencialmente importantes dos materiais que leu
5. Palavra-chave mnemônicas – Usar palavras-chave e imagens mentais para associar materiais verbais
6. Imaginar o texto – A tentativa de formar imagens mentais de materiais de texto durante a leitura ou escuta
7. Reler – reestudar material de texto novamente depois de uma leitura inicial
8. Teste práticos – prática de testes sobre o material estudado
9. Prática distribuída – A implementação de um cronograma de prática que espalha atividades de estudo ao longo do tempo
10. Prática intercalada – A implementação de um cronograma de prática que mistura diferentes tipos de problemas, ou uma programação de estudo que combina diferentes tipos de material, dentro de uma única sessão de estudo.

Algumas técnicas de estudo comuns utilizadas pela maioria dos estudantes não receberam essas notas altas em eficácia:

Cinco das técnicas receberam uma classificação baixa dos pesquisadores. Curiosamente, estas técnicas são algumas das estratégias de aprendizagem mais comuns utilizadas pelos alunos. Tais estratégias ineficazes incluem: resumo, destacar, sublinhar, e reler. “Fiquei chocado que algumas estratégias que os estudantes usam muito – como a releitura e destacar o texto – parecem oferecer benefícios mínimos para a sua aprendizagem e desempenho”, disse Dunlosky. “Por apenas substituir a releitura com a prática de prática distribuída os alunos seriam beneficiados.”

Na verdade, os alunos provavelmente usam técnicas de estudo como destacar e reler porque elas são as mais fáceis de fazer.

Outras técnicas que receberam críticas mistas, mas geralmente positivas incluem a prática intercalada, auto-explicação e interrogatório elaborativo. Mnemônicos são úteis para alguns conceitos-chave, mas não como uma técnica de estudo geral.

Reler (técnica que 65% dos estudantes universitários admitem usar) pode ajudar se o material é denso e difícil e você não chegou a entendê-lo da primeira vez. Mas não se engane em acreditar que releitura é tão boa como tomar um teste prático ou espalhar os estudos ao longo do tempo. (E, geralmente, você só precisa voltar a ler um trecho de texto uma vez; múltiplas releituras não costumam ajudar com compreensão.)

Então, você tem isso – foco em testes práticos e estudar de maneira uniforme ao longo de todo o semestre.

Estas técnicas de estudo vão ser as mais eficazes ao longo do tempo e o melhor uso que você pode fazer de suas células cerebrais.

Referência:

Dunlosky, J. Rawson, K.A., Marsh, E.J., Nathan, M.J. & Willingham, D.T. (2013). Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14, 4-58.

Grohol, J. (2013). 2 Important Strategies for Effective Studying. Psych Central. Retrieved on July 14, 2016, from http://psychcentral.com/blog/archives/2013/02/08/2-important-strategies-for-effective-studying/

️▶️Clique aqui e aprenda psicologia prática

---