Logoterapia viu os primeiros raios de luz quando o Dr. Viktor Frankl, psiquiatra e neurologista austríaco, analisou os pacientes tratados que estavam sofrendo com os eventos da Primeira Guerra Mundial I. Ele ajudou a orientá-los a parar de perguntar: “Por que isso aconteceu comigo?” E em vez disso pensar sobre porque vale a pena viver mais e o que eles acreditavam que a vida exigia deles.
Um pouco mais tarde, o Dr. Frankl começou a fazer as mesmas perguntas de seus pacientes quando ele e sua família foram enviados para um campo de concentração em Auschwitz. Ele foi forçado a fechar sua clínica e experimentar os métodos de tratamento mais desumanos e degradantes.
Libertado após 3 anos em campos de concentração, ele expressou que encontrou o significado da sua vida: ajudar os outros a encontrarem o significado da vida deles. Logoterapia rapidamente ganhou popularidade, e é fortemente influenciada pela análise existencial.
O que se segue é uma introdução à Logoterapia e suas aplicações.
O que é Logoterapia
Logoterapia baseia-se na crença de que o nosso principal objetivo na vida é encontrar o nosso sentido e que isso é a força mais poderosa em seres humanos.
Dr. Frankl propôs que temos 2 tipos de motivações que usamos como nossa força motriz para encontrar significado.
Auto transcendência
A motivação espiritual em seres humanos, nos move à compaixão, como encontramos nosso significado quando servimos aos outros para o bem maior.
Liberdade de Vontade
Todo ser humano é dotado de liberdade e responsabilidade. Um não pode existir sem o outro, como a liberdade sem responsabilidade leva ao caminho errado.
Logoterapia e Significado
A crença de Frankl é que a vida tem significado intrínseco e valor. Mesmo na pior situação que você pode imaginar, o Dr. Frankl diz que devemos sempre dizer, “Sim à vida.”
Hoje em dia, muitas pessoas vivem em uma sociedade onde acreditam que o seu único propósito é ter sucesso profissional e tornarem-se imediatamente satisfeitas com as coisas materiais. Muitas pessoas não procurar ativamente o significado da vida.
Não deveria ser surpresa que um grande número de pessoas tem que lidar com um vazio existencial ou falta de sentido. Às vezes, isso pode conduzir as pessoas à depressão e dependência de medicação. Mas você não pode encontrar o seu significado em um frasco de comprimidos, você deve olhar mais profundamente.
Dr. Frankl sugere que você pode começar de forma simples, como tentar encontrar o valor em cada situação dada. Isto é o que ele chama de “significado do momento.”
Como encontrar um significado
Dr. Victor Frankl propôs 3 tipos de valores que você deve procurar em cada situação.
Valor criativo
Não há nada mais gratificante para o Self do que ver-nos usando o nosso potencial máximo. Valor criativo pode ser encontrado em escrever um livro, tornar-se um ativista, ou uma sessão de brainstorming.
Valor experiencial
Isto pode ser encontrado quando você está provando o sabor de um momento que é especificamente significativo para você. Isto pode ser ouvir a primeira palavra que o seu filho diz ou um “eu te amo”, de uma pessoa significativa para você..
Valor do Comportamento
Perfeitamente descrito pelo Dr. Frankl, “A única coisa que você não pode tirar de mim é o caminho que eu escolhi para responder ao que você faz para mim. A última liberdade é escolher que atitude tomar em qualquer circunstância. ”
Aprender a aceitar suas reações à situações pode ajudar a encontrar sentido porque desbloqueia a sua verdade e quanto mais você não se arrepende, mais você vai descobrir o seu potencial interior.
Então, a vida de todos é significativa? Sim.
Se você tem uma vida para viver, então você tem significado. Você apenas tem que encontrar o que é.
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Fonte: Positive Psychology Program
Referências
Frankl, V.E. (1991), El hombre en búsqueda de Sentido, Herder, Barcelona, twelfth edition.
Wong, P.T. (2013). “Viktor Frankl’s Meaning-Seeking Model and Positive Psychology”. Retirado de: http://www.drpaulwong.com/viktor-frankls-meaning-seeking-model-and-positive-psychology/
