Nomofobia (Vício em celular): Sintomas, Causas, Tratamento ♦

As novas tecnologias, assim como novos desafios e formas de comunicação, também nos trouxeram novas dependências (neste caso, o vício em celular) ou medos irracionais (perdê-lo ou sair sem ele) – Nomofobia.

O que é nomofobia?

Nomofobia é uma relativamente nova doença que pode ser definida como o medo de ficar sem celular, até mesmo pânico, caracterizando uma fobia de ficar sem celular.

E não é um transtorno para ignorar, porque pode ter consequências para a saúde. Entre os sintomas mais comuns, ansiedade e estresse de perder o telefone ou não ter cobertura de operadora de internet / WiFi para se manter conectado.

Vamos ver mais de perto o que é a nomofobia e o que fazer para detectar os primeiros sintomas da dependência excessiva no celular.

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Os sintomas da nomofobia

Medo, ansiedade, estresse e ataques de pânico ao pensar em sair sem celular. Os sintomas podem levar a outros efeitos colaterais, como tremores, sudorese, tontura, dificuldade em respirar, náuseas, dor no peito, aceleração da freqüência cardíaca. São sintomas de dependência.

Causas do vício em celular

Esta dependência psicopatológica vai além de uma fobia simples, de modo que os remédios naturais, tais como anti-ansiedade podem não ser eficazes. Baixa auto-estima e dificuldades nos relacionamentos sociais são fatores de risco que podem causar nomofobia.

O vício no sistema de recompensa de redes sociais – como os likes de facebook, retuítes, views em vídeo de youtube, e ‘corações’ no Instagram – também pode ser um fator que contribui na dependência, pois é uma forma de obter pequenos prazeres psicológicos de forma fácil e rápida.

Tratamento para nomofobia / como perder vício no celular

Se você reage mal quando perde sua cobertura móvel ou simplesmente não têm wifi, e pode identificar algum dos sintomas acima, você deve consultar um especialista para fazer um diagnóstico preciso e pensar na ação oportuna para curar a dependência patológica no celular. A coisa mais importante é identificar o problema.

Sozinho, é possível tentar se ‘desviciar’ aos poucos, encontrando outros interesses que não sejam na internet, e tentando priorizar atividades offline e encontros sociais presenciais. E também, começar a considerar que não é necessário tirar foto de todos os momentos da sua vida para colocar em instagram, facebook, snapchat, etc.

Referência

 

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12 comentários em “Nomofobia (Vício em celular): Sintomas, Causas, Tratamento ♦

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  • 30/01/2017 em 10:28
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    Eu sou uma das pessoas que não consegue ficar offline.

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  • 28/02/2017 em 12:39
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    O Melhor Para Ela Seria Deixar Paulatinamente Antes Que Que Se Tornes Nomofóbica- Zimaté Aléx Mahony

    Resposta
  • 28/02/2017 em 12:41
    Permalink

    O Melhor Para Ela Seria Deixar Paulatinamente Antes Que Que Se Tornes Nomofóbica- Zimaté Aléx Mahony

    Resposta
  • 17/05/2017 em 15:00
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    Uma matéria espetacular,de fácil entendimento.
    Acho que minha filha está ficando doente por celular, as informações foram de extrema importância.
    Obrigada

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  • 29/05/2017 em 22:19
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    Minha neta, está com esses sintomas vício de celular , se deixar fica dia e noite,não come, no quarto só no celular, já foi pesiquiatra , pesicologa fazendo uma sessão a vez por semana e tomando medicação,ainda não vi melhoras,não saber como agir

    Resposta
  • 29/05/2017 em 22:22
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    Minha neta, está com esses sintomas vício de celular , se deixar fica dia e noite,não come, no quarto só no celular, já foi pesiquiatra , pesicologa fazendo uma sessão a vez por semana e tomando medicação,ainda não vi melhoras,não saber como agir,tem 13 anosps

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  • Pingback: A Namofobia, O Terror do Século XXI – Brigadeirão News

  • 23/10/2017 em 09:33
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    Em meu namoro também atrapalha muito pois ela não para de mexer em whatsapp , Facebook e Instagram isso faz tanto mal a todo tempo quer estar on LINE , prejudicando até no emprego que não deixar de ficar on também , e as vezes envio msgs e a vejo on LINE ela lê ou não lê e ignora responde apenas quem quer ,deixando a mim desconfiança total as vezes até o palavreado dela cmg em redes e bem diferente do ao vivo acho super estranho o demonstrar de carinho também isso afeta muito um namoro ou casamento e a vida a dois , não é bom pois tbm causa desconfiança total sou mais da época do orelhão de fixas ou cartões onde não se existia redes apenas telefones isso sim era respeito pois hoje em dia acabou … Afeta a ela cmg no namoro , no futuro casamento ,e na confiança e as vezes falta de carinho e atenção a distância …o mundo precisa se desligar dessa vida Eletrônica pois vai mal ….

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