Tag: Terapias

Terapia cognitivo-comportamental para insônia crônica (TCC-i): Por quê deve ser a 1ª opção de tratamento?

Publicado em by Tiago Azevedo

A terapia comportamental cognitiva oferece um método livre de drogas para o gerenciamento de insônia (Harvard Health): “Muitas pessoas com insônia recorrem a comprimidos para dormir, que muitas vezes têm efeitos colaterais indesejados. Poucos deles sabem sobre uma terapia igualmente eficaz que tem como alvo a causa raiz de insônia sem medicamentos. Chamada terapia cognitivo-comportamental para…

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Qual tipo de meditação mindfulness escolher? Comparando meditação sentada, varredura do corpo, e ioga consciente

Publicado em by Tiago Azevedo

Vamos dizer que você quer ser mais consciente, ou seja, cultivar atenção intencional e não-julgamento a cada momento. A meditação é o núcleo da atenção plena, mas há muitas formas diferentes de meditação. Qual é a melhor para você? Essa é a questão abordada em um novo estudo  publicado  na revista  Mindfulness. Durante o período de três semanas, os…

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Diferenças entre Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo-Comportamental

Publicado em by Tiago Azevedo

Terapia Cognitiva vs Terapia Cognitivo Comportamental A principal Diferença entre a terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental está nos métodos que um psicólogo segue para entender um cliente. Terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental são dois métodos terapêuticos usados para para ajudar as pessoas a entender e influenciar o seu comportamento. Terapia Cognitiva é um tipo específico de terapia…

Psicologia Anormal

Publicado em by Tiago Azevedo

Psicologia anormal é o estudo científico de pessoas cujos pensamentos e comportamentos se desviam das normas aceitas a tal ponto que a participação na adaptação às situações normais é comprometida. Psicologia anormal lida com comportamentos que são consideradas negativos ou nocivos, em vez de anormais no sentido de que eles simplesmente desviam das normas. Por exemplo, uma pessoa…

É por isso que Você tem Medo de Dirigir Carros

Publicado em by Tiago Azevedo

Medo de dirigir é um medo irracional É totalmente entendido que a condução às vezes pode ser perigosa. Afinal, muitas pessoas realmente se envolvem em acidentes de carro. Mas quando se olha para as coisas desta forma você também deve considerar o fato de que muitas pessoas morrem ao atravessar a rua, muitos outros morrem por fumar e muitas…