Como melhorar relacionamento que caiu na rotina? Dica simples

“Como melhorar um relacionamento que esfriou?”


Um novo estudo em Psicologia, feito com pessoas juntas há anos, pode nos dar uma boa dica.

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A pesquisa diz que experimentar coisas novas juntos pode melhorar o relacionamento, mesmo que isso leve apenas alguns minutos e seja algo tão simples como jogar um jogo novo ou fazer uma refeição inédita, contanto que seja emocionante.

Atividades novas, divertidas e empolgantes podem combater o tédio natural que aparece nos relacionamentos amorosos depois de algum tempo, dando continuidade ao processo de “expansão do self” que ocorre no início das relações.

O estudo

Em uma atividade, por exemplo, os casais eram presos pelos pulsos e tornozelos com velcro, e teriam que carregar travesseiros através de uma barreira sem usar braços, mãos ou dentes.

De acordo com os resultados do estudo, os participantes que fizeram atividades novas, divertidas e excitantes classificaram a qualidade do relacionamento como superior. Em interação posterior, os casais apresentavam mais aceitação e apoio, e menos hostilidade.

Como um relacionamento cai na rotina?

Segundo os autores do estudo, o padrão típico de um relacionamento pode ser explicado assim:

“… Quando duas pessoas entram em um relacionamento, geralmente conversando intensamente com riscos consideráveis ​​e auto-revelação, estão se expandindo rapidamente. […] Quando essa rápida expansão ocorre, supõe-se que haja um alto grau de afeto positivo e, quando é muito rápido, até excitação fisiológica ”.

Mais tarde, após o término da “fase de lua de mel”, em geral o rumo é uma rotina. Continuam:

“… a expansão rápida adicional de todos esses tipos pareceria inevitavelmente diminuir. Quando a expansão é lenta ou inexistente, deve haver pouca emoção, talvez tédio, e a perda de emoção agradável pode ser atribuída ao relacionamento particular, talvez explicando o declínio na satisfação e no amor.”

Como melhorar um relacionamento que “esfriou”

Atividades novas e excitantes, no entanto, podem iniciar a auto-expansão novamente:

“Se, no entanto, o casal se envolver em atividades de auto-expansão compartilhada (atividades além de conhecer um ao outro), a auto-expansão rápida deve permanecer associada ao relacionamento. Tais atividades seriam inovadoras (novas e, portanto, expansivas para o próprio eu) ou excitantes (e, portanto, associadas a experiências passadas de rápida expansão). ”


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O estudo foi publicado na Journal of Personality and Social Psychology (Aron et al., 2000).

Via Psyblog.


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