Medos masculinos escondidos acerca de gordura corporal estão alimentando academias de homens motivados por sentimentos de culpa e vergonha, em vez do um desejo de construir músculos, mostra nova pesquisa.
Pesquisadores de psicologia a partir do Reino Unido e Austrália descobriram que, enquanto as atitudes masculinas em relação ao índice de massa corporal (IMC) não preveem a frequência com que eles iriam participar de academia de ginástica, mas suas percepções de gordura corporal fizeram isso.
Os pesquisadores descobriram que os homens preocupados com a gordura corporal eram mais propensos do que outros para realizar exercícios físicos espontâneos e não planeados – e advertiu que esses padrões de exercício “esporádicos” tendem a ser difíceis de sustentar ao longo do tempo.
Os resultados levantam questões sobre as representações que o efeito do “corpo ideal” online e nos meios de comunicação têm sobre comportamentos de exercício saudável em uma era de ‘selfies’. Isto tem importantes implicações na vida real para profissionais de saúde e de educação física e seus programas de intervenção, sugerem os investigadores.
O estudo é o primeiro de seu tipo a examinar atitudes corporais dos homens ao lado de suas motivações conscientes (explícitas) e motivações não-conscientes (implícitas) para frequentar a academia. As descobertas podem ajudar os profissionais de saúde e fitness a melhorar o atendimento a longo prazo nas academias, incidindo sobre estabelecimento de metas pró-ativas e autonomia pessoal, em vez de sobre a imagem corporal.
O estudo foi realizado pelo Dr. David Keatley da Escola de Psicologia da Universidade de Lincoln, Reino Unido, e Kim Caudwell da Universidade de Curtin, na Austrália.
Dr Keatley, especialista no estudo de padrões complexos de comportamento e motivação, disse:
“Os treinadores, e até mesmo a necessidade de “parceiros de treino” contam nas motivações e razões para participar da academia.
Frequentadores do ginásio espontâneos são mais propensos a ser motivadas por culpa, vergonha ou pressão, por isso é importante virar esse jogo e colocar um foco em sentimentos positivos de realização e orgulho, fomentando a longo prazo a saudável mudança de comportamento.
Qualquer um pode ser afetado por aquilo que vê online, as imagens e pistas sociais podem dar as concepções populares de uma” imagem ideal do corpo ‘. Com o crescimento recente da ‘selfies’ e o retorno de ícones heróis de Hollywood musculosos como Vin Diesel e Hugh Jackman, há um risco real de que os homens podem ser mais influenciados a participar da academia com mais regularidade e treinar para um ponto em que se torna perigoso ou retira algo do seu bem-estar.
Este estudo é importante para mostrar que, embora possa ser mais improvável de admitir isso, a insatisfação com o corpo e dismorfia pode e afeta os homens, assim como mulheres e, portanto, deve ser investigada plenamente.”
Como se deu o estudo
Para avaliar as suas motivações para o exercício, 100 homens preencheram um questionário de auto-relato e um segundo teste que avaliou a sua motivação não-consciente, medindo quanto tempo levaram para associar palavras em particular com eles mesmos.
Todos os participantes tinham um IMC ligeiramente elevado e disseram que malhavam/treinavam por cerca de uma hora, duas ou três vezes por semana. Quase 60% dos homens listaram saúde e fitness como a sua principal razão para participar de uma atividade em academia. Apenas 16% rotularam aparência ou musculação amadora como a sua motivação, e oito% disseram que o treinamento ou competição era seu foco principal.
Os participantes responderam a uma série de declarações sobre a imagem corporal, por exemplo “ver meu reflexo me faz sentir mal sobre a minha gordura corporal e músculos”. Eles também avaliaram uma série de declarações sobre a sua motivação, tais como “Eu me sinto sob pressão para exercitar-se regularmente por parte de pessoas que eu conheço bem”. Estes foram pontuados em uma escala de um a quatro, com um sendo não muito verdadeiro e quatro sendo muito verdadeiro.
Para examinar as motivações ocultas, não conscientes, os pesquisadores também pediram aos participantes para completar um teste de associação implícita (TAI), uma tarefa concebida para avaliar associações automáticas. São emparelhados sentimentos positivos e negativos sobre o exercício, como “espontâneo” e “disposto” ou “restrito” e “forçado”, com palavras em relação ao eu e aos outros, como ‘eu’ e ‘meu’ ou ‘eles’ e ‘deles’.
O estudo foi publicado no Journal of Strength and Conditioning Research.
Via Psypost.
