Os efeitos do treinamento mindfulness na estrutura e funções do cérebro Por Christian Jarrett Praticar mindfulness – passar o tempo prestando atenção a suas experiências mentais atuais de uma forma de não-julgamento – foi associado com muitos resultados benéficos, incluindo redução da ansiedade e melhora na tomada de decisões (embora note-se, pode haver alguns efeitos…
Isso é o que 8 semanas de treinamento Mindfulness faz com seu cérebro
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