O que acontece no Facebook fica no Facebook? Talvez não. Considerando o quanto tempo que passamos em redes sociais, faz sentido que nossas interações online possam afetar nosso comportamento offline. E os pesquisadores estão vendo que cada vez que este é o caso, para melhor e para pior. Leia mais: Black Mirror: O que a Psicologia diz…
Um pouco de cardio, como a corrida, logo após uma sessão de aprendizagem pode melhorar a memória em mulheres jovens. Se você está estudando para uma prova ou simplesmente quer melhorar a sua memória, fazer algum exercício físico logo após uma sessão de estudo pode ser de grande ajuda – se você é uma mulher….
Os pesquisadores sugerem que a liberação de endorfinas varia de acordo com a intensidade do exercício. – Há muito tempo estudos sugerem que o exercício provoca a liberação de hormônios de “bem-estar”, ou endorfinas, no cérebro. Uma nova pesquisa, no entanto, sugere que esse efeito é muito dependente da intensidade do exercício. Os investigadores encontraram que…
2/3 das pessoas com depressão não estavam deprimidas após este tratamento. Uma rápida caminhada 3x por semana pode realmente bater medicação antidepressiva no tratamento de depressão maior, constata pesquisa. Os resultados vêm de um estudo em três grupos de idosos com transtorno depressivo maior. A um grupo foi dado o exercício, a outro foi dado medicação…
Subir as escadas por 10 minutos é melhor que uma xícara de café para aumentar a energia e motivação, segundo novo estudo. Os pesquisadores compararam os efeitos de 10 minutos de exercício de intensidade baixa a moderada com 50 mg de cafeína (em torno de uma xícara de café ou lata de coca-cola) e uma…
O exercício pode beneficiar grandemente a saúde do nosso cérebro, atrasando o início do declínio cognitivo. Em um relatório publicado na Neurology em Março, foi mostrado o quão poderoso o exercício pode ser. O efeito da atividade física de lazer no desempenho cognitivo foi determinado e mostrou-se que o declínio cognitivo foi significativamente menos acentuado…
