Boa notícia para as mulheres: Enquanto o açúcar é sem dúvida pouco saudável para todos e coloca a sua saúde física em risco, verifica-se as mulheres podem, pelo menos, consumi-lo sem ficaren deprimidas. Mas, infelizmente, para os homens, esse não é o caso; um novo estudo descobriu que a ingestão de quantidades elevadas de açúcar torna os homens mais…
Apenas uma xícara por dia é suficiente para reduzir o risco de declínio cognitivo. Beber chá está ligado a uma redução dramática no risco de comprometimento cognitivo em idosos, sugere nova pesquisa chinesa. Uma xícara diária única de chá reduz o declínio cognitivo em pessoas com mais de 55 anos em 50%. Entre aqueles com uma susceptibilidade…
Creatina – um popular suplemento dietético – aumenta o QI e a memória de trabalho, segundo nova pesquisa. Creatina é geralmente conhecida como um suplemento usado por atletas para ganhar força, e consequentemente massa muscular. Mas esse não é o seu único efeito. Leia também: Seu smartphone está diminuindo seu QI? Qual é o QI de…
Recentemente, o uso de suplementos de cálcio tem sido questionado devido a possíveis efeitos prejudiciais sobre a saúde. Um estudo publicado em Neurology foi destinado a determinar se a suplementação de cálcio pode estar associada com o desenvolvimento de demência em mulheres. O estudo seguiu as mulheres sem demência com idade entre 70-92 anos, por cinco anos….
Você é o que você come, e segundo os resultados de um estudo publicado este mês, você aprende o que você come também. No estudo, os pesquisadores finlandeses pesquisaram 161 crianças na pré-escola, com idades entre seis e oito anos. Eles perguntaram sobre as dietas das crianças e mediram o desempenho escolar em uma variedade de…
Melhorias na memória de trabalho, memória de longo prazo, função executiva e mais … A dieta mediterrânea pode melhorar sua memória, não importa onde você vive ou qual sua idade, mostra nova pesquisa. Uma revisão de 18 estudos separados realizados ao longo de 5 anos descobriu que a memória foi particularmente afetada positivamente pela dieta mediterrânea. As…
Um simples suplemento dietético multi-componente pode diminuir a taxa de envelhecimento do cérebro dramaticamente, de acordo com pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá. A mistura – que consiste em ingredientes comuns tais como as vitaminas B, C e D, ácido fólico, óleo de fígado de bacalhau, extrato de chá verde e outros nutracêuticos – mostrou prevenir e mesmo…
1. Diga NÃO ao amontoamento: Estude em intervalos! Estudar em partes de 20-50 minutos e dar 5-10 minutos de intervalo no meio é mais benéfico do que querer engolir a biblioteca sem mastigar. Distribuição de aprendizagem ao longo do tempo normalmente beneficia a retenção a longo prazo mais do que por curto período. 2. Diga SIM para…
