Não estamos viciados em smartphones, mas viciados em interação social

Justin Dupuis, Universidade McGill

Todos nós conhecemos pessoas que, aparentemente são incapazes de viver sem a tela brilhante de seu telefone por mais de alguns minutos, estão constantemente lendo e escrevendo mensagens de texto e verificndo o que amigos estão fazendo nas mídias sociais.

Estes são exemplos do que muitos consideram ser o comportamento antissocial provocado pela dependência de smartphone, um fenômeno que tem atraído a atenção da mídia nos últimos meses e levou os investidores e consumidores a exigirem que os gigantes da tecnologia resolvam este problema.

Mas e se estivéssemos olhando para as coisas da maneira errada? Poderia o vício em smartphones ser hiper-social, e não anti-social?

Professor Samuel Veissière, antropólogo cognitivo que estuda a evolução da cognição e da cultura, explica que o desejo de assistir e acompanhar os outros, mas também de ser visto e monitorado por outros, é mais profundo em nosso passado evolutivo. Os seres humanos evoluíram para ser uma espécie exclusivamente social que requer uma contribuição constante de outros para buscar um guia para um comportamento culturalmente apropriado. Esta é também uma maneira para eles encontrarem significado, objetivos, e um senso de identidade.

Em um estudo a ser publicado na Frontiers in Psychology, Samuel Veissière e Moriá Stendel, pesquisadores do Departamento de Psiquiatria da Universidade McGill, revisaram a literatura atual sobre o uso disfuncional de tecnologia inteligente através de uma lente evolutiva, e descobriram que todas funções de smartphone mais viciantes compartilhavam um tema comum: elas exploram o desejo humano de se conectar com outras pessoas.

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Impulsos saudáveis ​​podem se tornar vícios pouco saudáveis

Enquanto smartphones aproveitam uma necessidade normal e saudável para a sociabilidade, Professor Veissière concorda que o ritmo e a escala de hiperconectividade empurra o sistema de recompensa do cérebro para funcionar excessivamente, o que pode levar a vícios pouco saudáveis.

“Em ambientes pós-industriais, onde os alimentos são abundantes e prontamente disponíveis, os nossos desejos de gordura e açúcar esculpidos por pressões evolutivas distantes podem facilmente entrar em excesso insaciável e levar à obesidade, diabetes e doenças do coração (…) as necessidades pró-sociais e recompensas [de uso do smartphone como um meio para conectar] pode igualmente ser sequestrado para produzir um teatro maníaco de monitoramento hiper-social “, escrevem os autores em seu artigo.

“Há muito pânico em torno deste tema”, diz Veissière. “Estamos tentando oferecer uma boa notícia e mostrar que é o nosso desejo de interação humana que é viciante e existem soluções bastante simples de lidar com isso.”

Desligar notificações push e a criação de momentos apropriados para verificar o seu telefone podem constituir um longo caminho para recuperar o controle sobre o vício em smartphones. A pesquisa sugere que as políticas do local de trabalho “que proíbem emails à noite e no fim de semana” também são importantes.

Ao invés de começar a regular as empresas de tecnologia ou o uso desses dispositivos, temos de começar a ter uma conversa sobre a forma adequada de usar smartphones“, disse o professor em uma entrevista recente. Pais e professores precisam estar cientes de como isso é importante.”

Passos para recuperar o controle sobre vícios de smartphones:

  • Relaxe e comemore o fato de seu vício refletir um desejo normal de se conectar com os outros!
  • Desligue notificações push e tenha horários adequados para verificar o seu telefone intencionalmente.
  • Crie “protocolos intencionais” com círculos amigos, familiares e de trabalho para definir expectativas claras sobre quando se comunicar.

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Fontes:





2 comentários em “Não estamos viciados em smartphones, mas viciados em interação social

  • 18/02/2018 em 17:48
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    Olá, nobre Tiago!

    Meu primeiro comentário aqui! Tomei vergonha na cara e vou passar a comentar aqui – e no blog Pensar Bem Viver Bem. Ficar só de fantasma, acompanhando nas brumas, é descaramento! kkkkk

    Eu vi essa situação acontecer diversas vezes, com crianças e idosos da minha família. Ganhavam um computador – mais recente um Tablet ou Smartphone – com a desculpa de se “comunicar com os amigos” (no caso dos idosos) ou “se distrair com jogos” (caso das crianças).

    Só aquilo toma conta da pessoa em um nível que só pode ser explicado com ciência e psicologia – ou feitiçaria, visto que a Apple e Google são empresas do mal.

    No meu caso, tento usar celular só na hora que paro para almoçar. E redes sociais só uso no modo hard durante o fim de semana. Dessa forma me desintoxiquei um pouco.

    Outra praga são as notícias. A necessidade de ficar (supostamente) informado também gera um vício. Hoje eu nem ligo mais, já que 99% das notícias são sobre coisas que não tenho poder de alterar.

    Fico mais preocupado sem tem queijo na geladeira ou se café tá pronto. kkk

    Parabéns pelo trabalho. O site tá incrível!

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    • 18/02/2018 em 19:54
      Permalink

      Opa, que bom te ver por aqui, Igor!
      Pode entrar e tomar um café…

      Tem muitos estudos sendo feitos sobre os efeitos psicológicos de smartphones e redes sociais. Mas a psicologia também pode ser usada para o mal (o que é muito legal interessante também). Aplicativos e redes sociais são engenhosamente construídos para serem viciantes, aproveitando-se do entendimento da forma como nosso cérebro funciona.

      Então isso alcança até mesmo a dimensão ética. Existem várias pessoas, inclusive ex-funcionários de empresas que usam esses recursos para viciar usuários (ex: facebook), promovendo movimentos contra o uso desses mecanismos causadores de dependência por parte de apps/redes sociais.

      Eu sempre tenho em mente reduzir o uso de apps/redes sociais, até mesmo da internet em si, e também gosto dessa ideia de “dieta de informação”. Muita coisa é simplesmente desnecessária, e nosso tempo pode ser usado de forma mais produtiva. Eu uso as redes sociais com a desculpa de que preciso delas pra trabalhar (haha), mas sempre acho que ainda to perdendo tempo nelas. Ainda não consegui chegar no seu nível de só olhar na hora do almoço, mas gostaria.

      Até no trabalho eu to sempre pensando em formas de lidar com menos conteúdo, mesmo que o trabalho seja produção de conteúdo. Sempre to buscando avaliar com o que vale a pena gastar tempo. Na minha concepção, tempo vale MAIS que dinheiro.

      Muito bom ter seu comentário aqui, isso me lembra até a golden era da blogosfera #nostalgia
      E muito obrigado pelo elogio, também tô gostando bem do site 🙂
      Aparece sempre por aqui o/

      Resposta

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