Terapia Comportamental Dialética / Terapia Dialética Comportamental

Terapia comportamental dialética é um estilo de terapia cognitivo-comportamental desenvolvida por Marsha M. Linehan na década de 1980. Psicologia cognitiva estuda os processos mentais, tais como a forma como as pessoas pensam e aprendem. A dialética é um conceito filosófico afirmando que a mudança acontece quando uma força de oposição é mais forte do que o outra.

Terapia comportamental dialética foi inicialmente usada para pacientes com transtorno de personalidade borderline que normalmente não possuem mecanismos de enfrentamento para as suas oscilações extremas de emoção. O objetivo é ajudá-los a gerir as suas emoções e melhorar suas habilidades sociais. A terapia comportamental dialética também é utilizada para outros tipos de problemas psicológicos, como distúrbios alimentares e abuso de substâncias, e para pessoas que têm pensamentos suicidas ou tendência a se machucarem.

Aprender novos comportamentos para gerir o estresse e melhorar o relacionamento são os principais aspectos da terapia comportamental dialética. As quatro estratégias utilizadas para ajudar a uma mudança do paciente são:

Por exemplo, os pacientes podem dramatizar para aprender novas maneiras de interagir com as pessoas, ou eles podem ser expostos de forma segura a pensamentos ou situações que anteriormente tinham evitado. A validação é também um ingrediente chave na terapia comportamental dialética. Muitas pessoas são resistentes à mudança, de modo que o terapeuta oferece simpatia e compreensão para o paciente, incentivando ao mesmo tempo uma mudança de pensamento e comportamento.





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