Diferenças entre Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo-Comportamental

Terapia Cognitiva vs Terapia Cognitivo Comportamental

A principal Diferença entre a terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental está nos métodos que um psicólogo segue para entender um cliente. Terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental são dois métodos terapêuticos usados para para ajudar as pessoas a entender e influenciar o seu comportamento.

Terapia Cognitiva é um tipo específico de terapia utilizada por psicólogos para entender o comportamento, o pensamento e as emoções de um cliente, a fim de tratá-lo. A terapia comportamental cognitiva, por outro lado, pode ser vista como um termo genérico que é utilizado para uma série de terapias. Isto destaca que a terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental não são as mesmas, mas duas variedades diferentes. Através deste artigo, vamos examinar as principais diferenças entre terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental para oferecer uma melhor compreensão de cada terapia.

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O que é Terapia Cognitiva?

A terapia cognitiva (TC) pode ser considerada como um tipo de terapia desenvolvida por Aaron T. Beck na década de 1960. Acredita-se ser a primeiro psicoterapia que foi submetida a testes clínicos. Terapia Cognitiva cai sob o guarda-chuva da terapia cognitivo-comportamental e é considerada como uma terapia muito eficaz que tem contribuído maciçamente para o tratamento de indivíduos. É uma terapia que se concentra em trazer a mudança imediata no comportamento individual através de prestar atenção às emoções e pensamentos individuais . O psicólogo e o cliente trabalham em conjunto a fim de compreender o comportamento e corrigir a má adaptação.

O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é usada para compreender os sentimentos e pensamentos de um cliente a fim de compreender seu comportamento. É um método utilizado para tratamento de ansiedade, fobias, depressão, e mesmo dependência. Ele geralmente lida com um problema específico enfrentado pelo cliente. Ao longo da terapia, permite que ao indivíduo identificar e mudar o comportamento que pode ser mal adaptado. A terapia comportamental cognitiva tornou-se um método terapêutico muito popular pois é eficaz e de curto prazo. Ela fornece ao cliente a consciência de lidar com problemas e comportamento destrutivo de uma maneira positiva, uma vez que amplia a compreensão do eu individual.

Quando se fala de terapia cognitivo-comportamental, há uma vasta gama de terapias. Algumas destas terapias são Terapia Cognitiva, Terapia racional emotiva comportamental, e terapia multimodal. Na terapia cognitivo-comportamental, o cliente passa por uma série de passos no final dos quais o indivíduo pode mudar o seu comportamento mal-adaptativo. Como primeiro passo, o orientador explora o problema com o cliente. Em seguida, a concentração é na identificação do comportamento que contribui para o problema. Finalmente, o cliente aprende novos padrões de comportamento que acabarão por ajudar a mudar o comportamento problemático.

Qual é a diferença entre a terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental?

• Terapia Cognitiva é um tipo específico de terapia utilizada por psicólogos para entender o comportamento, o pensamento e as emoções de um cliente, a fim de tratá-lo, enquanto a terapia cognitivo-comportamental é um termo que é usado para uma série de terapias.

• Terapia Cognitiva, Terapia racional emotiva comportamental, e terapia multimodal são consideradas como terapias cognitivas comportamentais.

• Em Terapia Cognitiva, o psicólogo usa um modelo ou estrutura cognitiva, mas em Terapia Cognitivo-Comportamental ele pode usar um modelo comportamental ou cognitivo.



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