Saiba o que é e como você pode se livrar da síndrome do pensamento acelerado.*
Você com certeza já ouviu sua vó falar “no meu tempo…”, não é mesmo? Já parou para pensar no motivo dessas palavras? Na verdade, a resposta nós já sabemos: é que naquele tempo tudo tinha sua devida duração e nada era tão absurdamente inconstante como é hoje em dia. Quem nasceu nos anos 80 com certeza carrega a lembrança de como eram lentas as mudanças e, principalmente, como era a vida sem computador, celular e internet. De fato, a impressão que se tem hoje em dia é de que os tempos modernos estão nos deixando transtornados, estressados e sem tempo para enxergar a vida. Se antes era preciso consultar enciclopédias ou ir até bibliotecas para informarmo-nos, hoje isso é feito de forma excessiva e não só por meio dos livros, mas também através de todos os dispositivos eletrônicos.
Não existe excesso sem consequências. Tudo em excesso, incluindo a informação, pode contribuir para o aparecimento de doenças psíquicas como síndromes e transtornos mentais. A ansiedade, por exemplo, cresce de forma alarmante e está ganhando outros ramos, sendo um deles a síndrome do pensamento acelerado.
Uma boa ideia é orientar o seu pensamento para a aprendizagem, focando no que dá resultado e poupando esforços. Em vez de sair igual um maluco buscando coisas no google você pode seguir um caminho já facilitado com a orientação adequada, em uma plataforma como a Preply, seja para aprender inglês, espanhol, outros idiomas,ou matérias escolares como matemática, artes e música. Nesse caso os professores também dão aulas presenciais, o que pode resolver o maior problema de muita gente com pensamento acelerado: a internet.
O que é a Síndrome do Pensamento Acelerado?
É o reflexo do excesso de informação. Com tantos meios de comunicação e redes sociais, não paramos um minuto de escrever, ler, ouvir e assistir. Acontece que nós não somos máquinas e esse fluxo exagerado de informação acaba cansando nossos neurônios. A síndrome do pensamento acelerado é muito comum em jornalistas, médicos, escritores e professores, pois precisam trabalhar com o foco e com a atenção. O ser humano não consegue ser bom a todo momento. Nossa mente não foi feita para pensar o tempo todo e como resultado, vem o distúrbio.
Como me livrar dela?
Para não ser prejudicado por esse transtorno, é preciso moderar no uso de todos os dispositivos e evitar a exaustão do cérebro, respeitando sua saúde mental. A diminuição do ritmo das atividades e a reserva de um tempo para relaxar são hábitos que precisam estar na vida de todos nós. A ansiedade e o estresse devem diminuir paralelamente, através de caminhadas, hobbys e de um maior contato com a natureza, por exemplo. Dê a seu cérebro tempo para reflexões; descanso. A meditação é uma ótima ferramenta nesse processo e vai ajudá-lo a recuperar sua identidade fora do mundo frenético lá de fora. Lembre-se sempre de que nosso corpo não é uma máquina e, diferente das máquinas, temos prazo de vida. Viver para seus propósitos é importante, mas, mais importante ainda, é curtir tudo o que a vida tem para nos dar nesse momento. Não passado, nem no futuro.
Por Sophia Parente
* Este artigo é um publieditorial.
Muito bom