Reação adaptativa, também conhecida como resposta adaptativa, é a reação apropriada aos estímulos ambientais. Por exemplo, a íris do olho se expande e contrai em resposta ao nível de luminosidade no meio ambiente. Isto é uma resposta automática do olho, em vez de uma reação consciente. Da mesma forma, os seres humanos e os animais têm as reações adaptativas de “luta ou fuga” quando se deparam com uma situação nova, assustadora ou perigosa. Esta reação provoca a liberação de adrenalina no corpo preparando-o para lutar ou fugir de uma situação.
Da mesma forma, o corpo tem muitos sistemas embutidos que inconscientemente preparam o corpo ou a mente para atividades de rotina. Por exemplo, quando uma pessoa que tem o hábito de beber uma bebida alcoólica todas as noites seu corpo vai preparar-se automaticamente para ingestão de álcool. Quando uma pessoa cheira comida é natural para as glândulas salivares salivar e preparar a boca e corpo para o consumo de alimentos. Estes são apenas alguns dos muitos ajustes que o corpo faz atividades rotineiras.
