Variações diurnas de humor

Variações diurnas de humor referem-se à tendência humana de ter humores inconstantes em todo o ciclo dia / noite de 24 horas. O ciclo básico para os seres humanos é estar acordado e ativo durante o dia e estar dormindo à noite. Dentro desse ciclo básico estão variações com algumas pessoas sentindo-se ativas e enérgicas na parte da manhã, enquanto outras se sentem mais acordadas em momentos posteriores durante o dia.

Estas variações diurnas são chamados cronotipos, com o espectro que vai desde ‘cotovias’- indivíduos com ‘matutinidade’ (aqueles que acordam cedo e estão mais alertas, logo) à ‘corujas’ – indivíduos com ‘despertar tardio’ (aqueles que estão mais alertas no final do dia e preferem ficar acordados até tarde).

Em alguns casos, variações diurnas de humor podem fazer uma pessoa ficar acordada durante a noite e sonolenta durante o dia. Enquanto isso pode ser benéfico para aqueles que trabalham no turno da noite, para a maioria das pessoas, causa transtornos e pode necessitar de intervenção médica para mudar este ciclo.

Variações diurnas de humor




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