Ligação entre depressão, ansiedade e sonhos revelada

Embora a depressão seja muitas vezes considerada como um estado de “baixa energia”, o oposto é geralmente verdadeiro. A depressão é geralmente acompanhada por uma grande quantidade de ansiedade. Isso pode levar a ataques de pânico.

Uma pesquisa recente feita pelo psicólogo Joe Griffin deixou clara a ligação entre sonhos, ansiedade e a depressão pela primeira vez. Embora seja conhecido há algum tempo que as pessoas que sofrem de depressão também sofrem muitas vezes com perturbações de ansiedade, o mecanismo de ligação exato não era conhecido.

Agora, nós sabemos precisamente o processo cerebral envolvido. Resumidamente, quando a ansiedade faz você ruminar (pensar de uma maneira que faz com que você se sinta ansioso), você gera a necessidade de “jogar fora’ a excitação durante o sono REM – a fase dos sonhos. Isto então leva à exaustão ao acordar, um problema frequentemente relatado por pessoas deprimidas. Como seu sistema hormonal e cérebro se recuperam durante o dia, elas começam a se sentir melhor.

É fato conhecido desde a década de 1960 que pessoas deprimidas sonham até 3 vezes mais do que as pessoas não-deprimidas.

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Um comentário em “Ligação entre depressão, ansiedade e sonhos revelada

  • 04/07/2016 em 09:59
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    sonho dmais, sou hiperativa, tenho insonia inicial.durmo angustiada. e sofro nos sonhos.Sou muito ansiosa.

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